어깨 운동 안하면 평생 팔 못쓰고 힘든 노후를 보낼수 있습니다./어깨 살리는 4단계운동법/건강채널/노후건강/삶의지헤/노화막는 기적의 간단한 운동법/어깨,목근육 강화법/오디오북
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“거북목+굽은등+말린어깨... 이 동작 하나로 끝!”
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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